Bu iki uygulaman?n kesi?ti?i birbunca noktan?n bulundu?unu öncelikle kesmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ay?ran en bariz fark ise yoga elan çok suples kazanm??t?rrma, nefes kontrolörü ve rahatlatmaya odaklan?rken pilates sarplendirme, kas vürutimi ve dayan?kl???